Нехватка воздуха при ВСД

Наиболее распространенным симптомом вегето-сосудистой дистонии является нехватка воздуха, возникает она обычно при вдохе и может привести к приступу настоящей паники. Такое респираторное явление при данном заболевании не вызывает инвалидности или летальных исходов, но при этом провоцирует слишком сильный страх. Удушье при всд может напоминать собой признаки бронхиальной астмы, однако причиной этого симптома служат совершенно иные процессы в организме.

Описание и причины

Удушье при дистонии, называемое также гипервентиляционный синдром, представляет собой форму вегетативного расстройства с затруднением дыхания. Оно совершенно не связано с заболеваниями верхних и нижних органов дыхания, как может показаться изначально, поскольку имеет совершенно иную природу происхождения. Об этом свидетельствует также проводимая во время приступов аускультация, во время которой не удается услышать хрипы, которыми характеризуется астма или бронхит. Удушье медики относят к условно-рефлекторному симптому, который не имеет ничего общего с заболеваниями какого-либо органа.

Нехватка воздухаМеханизм возникновения данного явления очень ярко наблюдается в стрессовых ситуациях, сопровождающихся переплетением страха и тревоги. Человек сам на бессознательном уровне меняет ритм и частоту своего дыхания, не замечая этого процесса.

В целях обеспечения мышцам дополнительного воздушного притока, он старается дышать чаще и глубже, как перед спортивным соревнованием. Но столь требуемый кислород до организма не доходит, поскольку глубина дыхания становится поверхностной. Все это приводит к пугающим приступам удушья, которые, как кажется, пациенту, берут свое начало из легких.

Поскольку данное расстройство затрагивает один из самых страшных человеческих страхов – нехватку воздуха, человек испытывает приступ настоящей панической атаки. Паника усугубляет и без того ощутимую нехватку воздуха. На фоне этого происходит изменение в крови: недостаток углекислого газа приводит мышцы в напряжение, в итоге испытывать нехватку кислорода начинает мозг. Вероятны также нарушения сердечно-сосудистой системы, при которых возможны болевые ощущения в области грудной клетки и сердца.

МнительностьГоворя про причины, вызывающие приступы удушья при всд, врачи чаще всего обращают внимание на психологическую сторону проблемы. На первом месте среди основного списка причин стоит так называемая мнительность, которая выражается в склонности поиска у себя различных заболеваний.

Внушаемость может появиться даже после прочтения различных немедицинских и медицинских источников, где в качестве симптома серьезного заболевания выставляется нехватка воздуха при активной всд. Самовнушение нередко доводит до таких явлений, как одышка и беспричинное покашливание.

Самой главной причиной нехватки воздуха врачи называют любое стрессовое состояние, вызванное усталостью или проблемами. На нервозе, вызванном этим состоянием, человек часто сбивается с ритма дыхания и начинает испытывать общие трудности с получением кислорода.

Отзыв нашей читательницы - Ольги Проскуровой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сосудов. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, , гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, апатию, скачки давления и покалывания в сердце, мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

к оглавлению ↑

Некоторые симптомы и сложности

Несмотря на то, что синдром удушья при дистонии подразумевает один единственный исход – кажущуюся нехватку воздуха, которая может закончиться обмороком, симптомы его могут проявляться по-разному. Сопровождаться данная патология дыхания может различными явлениями, среди которых лидирующие позиции занимают мышечный спазм и эмоциональное расстройство. Последнее может быть вызвано не только стрессом, спровоцировавшим удушье, но и самим пониманием больного, что он не может нормально дышать.

Тем не менее, проблема является исключительно психологической и проявляться может следующими признаками:

  • ощущение сжатия грудной клетки;
  • Онемение пальцевчувство неполного и неглубокого вдоха, как будто кислорода в воздухе недостаточно, чтобы дышать;
  • наличие кома в горле, который как будто мешает при вдохе;
  • кашель, который сменяется частой зевотой, она также выглядит, как попытка захватить в легкие больше воздуха;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • першение в горле, которое приводит к сухому кашлю;
  • признаки клаустрофобии: боязнь душных и слишком маленьких помещений;
  • постоянное чувство тревоги, боязнь смерти.

Однако далеко не каждый человек, имеющий диагноз «вегето-сосудистая дистония», испытывает подобные проблемы. В некоторых случаях проблем с дыханием и вовсе не наблюдаются, однако они могут заменяться более серьезными симптомами.

Чувство нехватки воздухаЧувство нехватки воздуха при неврозе представляет собой не слишком приятные ощущения, однако данный признак не несет в целом какого-либо пагубного воздействия на организм. Затрудненность дыхания в данном случае представляет собой исключительно эмоциональный сбой, дышать человек не перестает.

Однако опасность такого явления заключается в другом – существует весомая возможность поставить ложный диагноз, и, как следствие, медикаментозно лечить «больного» от несуществующей болезни. Прием некоторых лекарств в этом случае может оказаться пагубным для организма в целом.

Еще один подводный камень синдрома удушья при ВСД заключается в опасности нарушения мозгового кровообращения. Кроме того, пострадать от приступов может пищеварительная и сердечно-сосудистая системы. Причем выздоровление «больного» при таком диагнозе часто затрудняется его повышенной мнительностью насчет того, что он болен более серьезным недугом, чем обычная вегето-сосудистая дистония.

к оглавлению ↑

Лечение

Поскольку синдромы нехватки воздуха представляют собой симптом вегето-сосудистой дистонии, то и лечить необходимо, прежде всего, именно этот недуг. Тем не менее, психологический характер приступов говорит о том, что действовать надо исключительно на эмоциональном уровне.

Для начала следует разубедить больного, что его диагноз не смертелен, что воздуха ему хватает, а все приступы удушья происходят из-за его слишком ощутимого невроза.

Терапия

Для ИЗБАВЛЕНИЯ от вегето-сосудистой дистонии Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Монастырского сбора отца Георгия.

В его состав входит 16 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике ВСД, аритмии, гипертонии, мигреней и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Читать о методике Малышевой...

Следует помнить, что даже действительно больной организм способен самостоятельно выйти из кризисного состояния, соответственно ощущение кома в горле и признаки нехватки воздуха пройдут самостоятельно.

Тем не менее, помочь организму справиться с этой проблемой можно и нужно. Важно выполнить два действия:

  • успокоиться;
  • попытаться нормализовать дыхательный ритм.

Если ситуация действительно критическая, врачи рекомендуют прием седативных средств, однако злоупотребление их чревато вредом для организма. Успокоительные медикаменты приведут в порядок нервы, что позволит быстро снять першение в горле и приступы удушья.

НеврозГлавными рычагами влияния на человека правомерно признаны его эмоции. Таким образом, он может вполне самостоятельно контролировать свое состояние и даже свой невроз, если только захочет. Чтобы выполнить первый шаг «лечения» удушья, следует подумать о чем-то действительно приятном.

Кроме того, получить позитивное состояние можно и посредством доставления радости другим людям. На фоне общего удовлетворения от положительных эмоций пропадает явление нехватки воздуха.

Разумеется, успокоение не может быть мгновенным, вполне возможно, что сразу же научиться успокаиваться не получится. С опытом такой вариант борьбы с удушьем и комом в горле будет даваться все легче. В том случае, если первый этап лечения удался, второй, стабилизация, наступает сам собой. На фоне успокоения стабилизируется и дыхание, оно становится глубоким и размеренным, а чувство постоянной нехватки воздуха пропадает.

ВдохИз-за настойчивого желания делать новый вдох, не завершив предыдущий выдох, процесс стабилизации может несколько задерживаться. Тут важно продолжать борьбу с психологическим недугом, соблюдая технологию двух шагов.

Набрав воздух в легкие, можно остановиться и посчитать мысленно до двух. После следует начать выдыхать, но делать это медленно, как бы притормаживая грудную клетку. Продолжать выдох нужно четко до того момента, пока весь воздух действительно не выйдет из легких. Перед следующим вдохом также желательна пауза в пару секунд.

Цикл для восстановления дыхания следует повторять несколько раз. Особенно важно делать его в качестве первой помощи себе, чтобы научить свой организм не допускать подобных панических атак даже при сильном неврозе. Чтобы избавиться непосредственно от состояния нехватки воздуха, которым часто сопровождается дистония, необходимо не просто успокоиться, но и принять сидячее или даже лежачее положение. Это послужит профилактикой обморока, которым часто сопровождается подобное удушье.

Главным методом избавления от першения в горле, таким образом, является исключительно волевое решение пациента. Не стоит полагаться на какие-либо медикаменты, поскольку лекарственного способа снять приступы не существует.

Применение седативных средств является возможным, но при этом не слишком желательным, поскольку они могут вызвать привыкание. Если попробовать успокоиться и дышать плавно и реже, то приступ сам сойдет на «нет».

к оглавлению ↑

Упражнения и профилактические меры

Несмотря на то, что лечение приступов першения и удушья при вегето-сосудистой дистонии представляет собой сугубо психологическое мероприятие, существует несколько вариантов дыхательной гимнастики, которая позволит выйти из кризисного состояния. Самое главное в упражнениях, которые будут представлены ниже – это умение соблюдать правильный режим дыхания. Стоит уделять внимание выдоху, который должен максимально очищать легкие от воздуха, что позволит в дальнейшем наполнить их еще больше при вдохе.

Упражнение «Цветок лотоса»Основные упражнения, которые предлагаются докторами при ВСД, следующие:

  • звуки;
  • ступеньки;
  • цветок;
  • усмирение.

Каждое из этих упражнений заключает в себе определенный алгоритм вдохов и выдохов, выполнять который можно в любых позах, представленных ниже:

  • лежа на спине;
  • сидя на стуле;
  • в позе лотоса на полу;
  • сидя на пятках.

Упражнение «звуки» представляет собой продолжительный вдох через нос, который должен продолжаться в идеале не менее семи секунд. За ним следует выдох, продолжительность которого должна быть аналогичной вдоху. Основной момент – на выдохе произносить протяжный звук «и», что оказывается положительное влияние на работу сердца. Желательно проделывать такое упражнение непрерывно в течение семи секунд. Также в качестве альтернативы звуку «и» можно использовать «ш», «м», «а» или «о».

ДыханиеУпражнение «ступеньки» получило такое свое название за поэтапные вдохи и выдохи. Начинать его следует с глубокого полного выдоха, что позволит полностью освободить легкие. Далее делается ступенчатый вдох, когда легкие заполняются сначала как бы наполовину, потом выдерживается пауза, а следом вдыхание кислорода продолжается. Предпочтительно сделать пять таких пауз, не выпуская воздуха, после чего приступать к аналогичному поэтапному выдоху.

«Цветок» представляет собой интенсивные «потягивания» воздуха носом так, как будто происходит вдыхание аромата цветка. Самопроизвольные выдохи при этом вполне нормальны и допустимы, а вдох в идеале должен длиться около трех минут. При таком упражнении возможны головокружения, следует соблюдать осторожность.

«Усмирение» предусматривает выполнение глубокого вдоха с поднятыми вверх руками, на выдохе руки опускаются согнутыми в локтях через стороны, после чего следует несильный удар по ребрам. Для эффекта требуется около тридцати таких циклов. После вдоха дыхание необходимо задержать на десять секунд, а дальше спокойно и не спеша выдохнуть.

ЙогаПрофилактические мероприятия по устранению приступов удушья представляют собой комплекс мер по лечению дистонии как таковой.

Основным действием тут будет максимальная забота о собственном здоровье: правильное питание, отказ от вредных привычек, занятие ЛФК и йогой, а также воздействие на свой организм на психологическом уровне. Последний момент заключается в запрете самому себе доводить себя до невротических состояний даже в условиях сильного стресса.

Приступы удушья нередко носят именно сосудистый характер и не имеют ничего общего с заболеваниями легких. Данный недуг имеет исключительно психологическую природу и требует немедикаментозного лечения.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ОТ ВСД НЕВОЗМОЖНО!?
  • частые неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)...
  • хроническая усталость, сонливость...
  • постоянное ощущение повышенное давления...
  • одышка после малейшего физического напряжения...
  • и Вы уже давно принимаете кучу лекарств, перепробовали всевозможные диеты...

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа с ВСД не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в лечении вегето-сосудистой дистонии. Читать далее >>>

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта ProSosudi.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от ВСД – скачущее давление, распирающая боль в голове, головокружение, бессонница, учащенное сердцебиение, слабость, депрессия. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, мигрени, сердцебиение и проблемы с давлением - все это в прошлом, я абсолютно ЗДОРОВА!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.