Профилактика варикозного расширения вен

На сегодняшний день варикозное расширение вен сильно помолодело, если еще недавно от этого заболевания страдали люди пожилого возраста, то теперь данная патология встречается даже у школьников. Этому способствует неправильный образ жизни.

Чтобы в дальнейшем не было серьезных проблем, важную роль играет профилактика варикозной болезни, которая подразумевает немалое число методик.

В этой статье мы расскажем о том, как предотвратить варикозное расширение вен нижних конечностей, рассмотрим наиболее действенные подходы к лечению, которые включают в себя, как прием таблеток так, и упражнения.

Общие рекомендации для предотвращения недуга

Профилактика варикоза ставит перед собой такие цели:

  1. варикозПервая цель – избежать появления данного заболевания. Это важно для тех лиц, кто не страдает варикозом, потому что, к сожалению, вылечить это заболевание полностью невозможно.
  2. Вторая цель – не допустить рецидивы, прогрессирования болезни, осложнений. Это относится к той категории людей, кому «посчастливилось» познакомиться с данным недугом. Потому что варикоз не исчезает даже после оперативного вмешательства.

Ниже перечислены общие рекомендации по предотвращению варикозного расширения вен:

  • прежде всего, необходимо сделать акцент на обувь, особенно это актуально для женщин. Обувь должна иметь небольшой каблучок, не превышающий 6 см, быть удобной и комфортной;
  • весважно следить за своими килограммами, так как лишний вес оказывает пагубное влияние на сосуды и мешает лечению варикоза;
  • полный отказ от курения, потому что оно оказывает негативное влияние на стенки сосудов, делает их ломкими;
  • ежедневная двигательная активность в разумных пределах является основой профилактики. Небольшое расстояние лучше пройти пешком, а не проехать на машине; полезны для нижних конечностей велосипедные поездки, ходьба пешком по лестницам;
  • контрастный душпрофилактика варикоза подразумевает соблюдение гигиены. Хорошо зарекомендовал себя контрастный душ, обливание ног прохладной и сильной струей воды. Необходимо обрабатывать любые ранки, потому что они могут спровоцировать воспаление венозной стенки;
  • нужно бороться с усталостью, стрессами, научиться контролировать свои эмоции, не принимать все близко к сердцу. Нервные стрессы также оказывают негативное влияние на стенки сосудов.

Таблетки как профилактическое средство

Нередко на начальной стадии врач назначает таблетки, потому что при более серьезной форме они бесполезны. Медикаментозное лечение необходимо для восстановления тонуса кровеносных сосудов, нормализации кровотока, ликвидации воспалительного процесса. Ниже представлены наиболее назначаемые средства:

  1. аспиринАспирин. Нередко профилактика варикозного расширения вен подразумевает прием Аспирина. Ежедневный прием по утрам 1/4 таблетки помогает снизить риск появления тромбов из-за угнетения тромбоцитов. Аспирин снижает воспаление и отеки, «разжижает» кровь. Однако, принимать этот «безобидный» препарат необходимо строго по схеме, прописанной врачом, так как более длительное употребление способно привести к язве желудка.

    Можно Аспирин использовать для приготовления компресса. Для этого 10 таблеток необходимо растолочь в порошок, залить стаканом спирта, настоять в течение 2 суток. Каждый вечер делать данные компрессы. Это средство хорошо снимает боль и помогает предупредить воспалительный процесс.

  2. венарусВенарус. На ранних стадиях, как профилактика варикозного расширения вен, часто применяют таблетки Венарус, которые характеризуются высокой эффективностью. Данное средство имеет минимальное число побочных действий, тормозит развитие варикоза, ликвидирует воспалительный процесс, сосудистую сеточку, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует кровоток.

    Обычно терапия Венарусом подразумевает двукратный прием на протяжении 2 недель. При наличии начальной стадии варикоза, врачи рекомендуют таблетки применять комплексно с гелем Венарус, чтобы предупредить рецидивы и хронические состояния.

  3. аскорутинАскорутин. Часто профилактика варикоза включает в себя прием Аскорутина. Эти таблетки укрепляют венозные сосуды, устраняют отечность. Аскорбиновая кислота и Рутин, входящие в его состав, нормализуют обмен веществ, улучшают питание тканей. Аскорутин является мощнейшим антиоксидантом, повышающим прочность сосудов. Чаще всего его назначают по 2 таблетки трижды на протяжении 2 недель, затем идет 2-х недельный перерыв и повторный курс.

Наружные средства

Не только таблетки помогают предотвратить появление варикоза, но и некоторые крема, мази и гели. В современном мире фармация предлагает множество местных средств, оказывающих профилактическое действие. Они дают практически моментальный эффект: улучшают кровообращение, охлаждают, обезболивают, повышают тонус стенок сосудов, ликвидируют отечность, предупреждают осложнения. Местные препараты наносятся на измененные венами места несколько раз в день. Обычно для профилактики врач назначает:

  • венорутонГель Венорутон. Можно использовать как в качестве профилактического средства, так и для устранения варикоза. В последнем случае с гелем необходимо сочетать таблетки Венорутон. Препарат следует наносить на пораженные сосудистой сеткой участки и массажными движениями втирать до полного впитывания. Эффективность повышается при одновременном использовании чулок с массажным эффектом;
  • Гель Лиотон. Представляет собой ароматную массу. Это средство широко применятся для предотвращения появления тромбов, снижения свертываемости крови, улучшения кровотока. Уникальность препарата в том, что его активные вещества начинают свое действие спустя 8 часов с момента нанесения. Для профилактики варикоза гель втирают дважды на протяжении 2-х недель;
  • гепариновая мазьГепариновая мазь. Имеет в своем составе герудин, химический аналог слюны пиявок, который обладает рассасывающим эффектом. По эффекту мазь не уступает дорогостоящим средствам. Гепарин помогает предотвратить варикоз. Препарат наносят дважды на протяжении 2-х недель, если после этого срока не наступает результат, тогда необходимо обратиться к врачу.

Наносить мази, крема и гели нужно на предварительно очищенную кожу, данное условие необходимо для лучшего проникновения активного вещества.

Компрессионный трикотаж

Сегодня профилактика варикоза включает в себя использование медицинского трикотажа. Данные изделия помогают не допустить появления заболевания и удалить неприятные симптомы в области нижних конечностей.

компрессионное бельеКомпрессионное белье используют для:

  • перераспределения кровотока от страдающих вен к здоровым сосудам;
  • улучшения питания тканей;
  • устранения венозного застоя;
  • усиления кровообращения;
  • поддержания вен в здоровом состоянии.

Как при любом виде медицинского воздействия, у данного трикотажа имеются некоторые противопоказания. Существует категория лиц, которым противопоказано ношение компрессионного белья, а именно:

  • страдающие хронической болезнью артерий нижних конечностей;
  • СЛНимеющие воспалительные заболевания кожного покрова;
  • с аллергической реакцией на коже;
  • диабетики;
  • больные атеросклерозом;
  • страдающие сердечно-легочной недостаточностью;
  • при тромбофлебитах, пролежнях, экземе.

Покупая медицинское белье, необходимо обращать внимание на качество изделия. Очень важно подбирать его точно по размеру, для этого персонал специализированного магазина измерит ногу в 4-х местах и предложит нужный размер. Для профилактики нужно использовать трикотаж 1-го компрессионного класса, при начальной стадии варикоза класс компрессии сможет подобрать только врач. Любое белье держит компрессию на протяжении 6 месяцев, затем оно должно подвергаться замене.

Лечебные упражнения

Наиболее распространенные упражнения для профилактики варикоза нижних конечностей:

  1. Лечь на пол с закрытыми глазами, расслабиться, следить за ровным и глубоким дыханием. Положить под ноги подушки, приподнять их таким образом на 15 см. Это позволит разгрузить вены.
  2. подушки под ногиЛежа согнуть ноги, стопы зафиксированы на полу, руки-на бедрах. Затем идет медленный вдох, с одновременным поднятием тела и головы. Руки тем временем скользят к коленям. На выдохе необходимо вернуться в начальное состояние.
  3. Лежа на полу, руки размещены вдоль тела, ноги тем временем приподняты на 10-15 см. Между ногами следует зажать подушку. Медленные вдох, во время которого нужно прогнуться в области поясницы, при этом приподняв от пола ягодицы. На выдохе постепенно вернуться в начальное положение.
  4. Лечь на пол, руки вдоль туловища, согнутые в коленях ноги, живот втянут. Во время выдоха следует надуть живот. На вдохе идет медленный подъем на носках, после чего выдох и возвращение в первоначальное состояние.

Если данную гимнастику делать регулярно, то можно приостановить болезнь на начальной стадии, снизить угрозу осложнений, устранить венозную недостаточность.

Для лучшей эффективности можно делать дополнительные упражнения. Ниже приведены некоторые из них:

  1. упражнениеСтоя следует медленно подняться на носки, затем также опуститься. Подобное упражнение подразумевает 15 повторений.
  2. Пятки вместе, носки врозь. В таком положении провести 15 подъемов.
  3. Можно изменить предыдущие упражнение: носки вместе, пятки врозь, затем сделать 15 подъемов.
  4. Ходьба на месте без отрыва носков от пола.
  5. Ноги вместе, руки вдоль туловища. На вдохе плечи назад, на выдохе расслабится, при этом голова наклонена вперед. Затем исходное положение.

Специальные упражнения могут помочь не только предотвратить появления варикоза, но и не допустить осложнений и рецидивов.

варикозГимнастика необходима для:

  • улучшения лимфатического и венозного оттока;
  • повышения выносливости;
  • повышения тонуса стенок сосудов;
  • устранения застойных явлений;
  • устранения отечности.

Упражнения должны подбираться врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Чтобы лечебные упражнения приносили пользу, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • при сидячей работе необходимо ежечасно делать 5-ти минутную разминку;
  • необходимо следить за осанкой;
  • ходьбанельзя сидеть с закинутой ногой на ногу;
  • важно делать ежедневную зарядку, тратя на нее не менее 15 минут;
  • короткие расстояния лучше проходить пешком;
  • еженедельные плавания помогают предотвратить варикоз;
  • массаж ног на ночь улучшит кровообращение и поможет не допустить серьезных проблем с ногами.

Выполняя несложные профилактические действия можно не допустить появления варикозного расширения вен и осложнений, которое дает данное заболевание.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?