Бережем ноги: уход за сосудами

Человеческий организм – сложная система, требующая ежедневного ухода и бережного отношения. Весь день люди проводят на ногах, поэтому так часто появляются проблемы с сосудами этих конечностей, усталость.

Если человек знает, как укрепить сосуды на ногах, у него есть возможность избежать серьезных заболеваний конечностей в дальнейшем.

Почему появляются проблемы с сосудами ног?

Изменение в сосудистом русле нижних конечностей может происходить из-за постоянного пребывания в одной позе. Жалуются на проблемы с сосудами учителя, парикмахеры, целый день стоящие на ногах. Возникают заболевания вен у офисных служащих, сидящих весь день в одной позе.

Эластичность и прочность сосудистой сетки снижается из-за злоупотребления алкоголем, курения. Если человек питается неправильно, также могут возникать атеросклеротические изменения в сосудах.

Основные заболевания:

  • Атеросклероз артерий.
  • Судороги в ногеЭндартериит, выражающийся в постепенном закупоривании артерий.
  • Варикоз. Нарушение гибкости, эластичности вен.
  • Непроходимость артерий как результат тромбоза.
  • Закупорка вен из-за излишней густоты крови.
  • Тромбоз вен, расположенных под кожей.

к оглавлению ↑

Способы улучшения состояния сосудов

Обычно на состояние кровеносной системы ног человек обращает внимание, столкнувшись с одним из заболеваний. Конечности теряют эстетичные вид, появляются сосудистые сеточки, выступающие бугры вен, синяки.

Также все болезни сопровождают неприятные ощущения: хромота, болезненность в месте воспаления вены, жжение, онемение, отечность конечностей.

Чтобы улучшить состояние сосудов ног, нужно полностью изменить свой образ жизни.

к оглавлению ↑

Диета

Пациентам, жалующимся на атеросклероз вен ног, рекомендуется соблюдать диету, снижающую уровень липопротеинов низкой плотности в крови.

МорепродуктыИменно этот тип холестерина способствует возникновению атеросклероза. Из питания исключаются все продукты, содержащие глютен, тяжелые жиры, сладкие фрукты, кофе. Рекомендуется употреблять в пищу овощи, богатые клетчаткой, натуральные молочные продукты, оливковое и кунжутное масло, бобовые.

Отзыв нашей читательницы - Алины Мезенцевой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали "гудеть" и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

Обязательно нужно есть рыбу и морепродукты. Улучшить состояние вен можно, употребляя в пищу вишню, черешню. Можно есть ее сырой, в пирогах, компотах.

к оглавлению ↑

Спорт

В течение дня нужно выполнять простые физические упражнения. Улучшить состояние сосудов можно, просто изменив позу.

Если человек весь день сидит, каждый час нужно вставать и ходить 5-10 минут.

Работники, которым нужно весь день стоять, могут использовать простые, но эффективные упражнения, вставание на носки и опускание на пятку, перекатывание с пятки на носок.

Проводится укрепление сосудистой системы ног при правильной регулярной физической нагрузке. Специалисты рекомендуют:

Терапия варикоза

Для лечения ВАРИКОЗА и чистки сосудов от ТРОМБОВ, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Читать о методике Малышевой...

  • Плаванье, аквааэробику. Водные процедуры помогают снять нагрузку с ног, способствуют стимуляции кровообращения. Благотворно на кровеносную систему влияет контрастный душ.
  • Образ жизниБег трусцой, если к нему нет противопоказаний. Периодические пробежки помогают укрепить сосудистую сетку, тренируют кровеносные сосуды.
  • Езду на велосипеде. Сгибание и разгибание конечностей стимулирует работу сосудов, расположенных в подколенной впадине. Если нет возможности ездить на велосипеде на свежем воздухе, можно делать дома упражнение «велосипед», лежа на полу и поочередно сгибая конечности.
  • Спортивную ходьбу. Регулярные прогулки способствуют росту новых сосудов, капилляров. Увеличивается интенсивность кровотока.
к оглавлению ↑

Медикаментозные средства

Если при помощи упражнений и диеты выполнить укрепление сосудов не получается, нужно обратиться к врачу.

ТаблеткиСпециалист выпишет препараты, улучшающие проходимость вен и артерий, венотоники, способствующие повышению эластичности вен, лекарства, разжижающие кровь. Возможно, будет назначен прием поливитаминов.

Мы рекомендуем!

Многие наши читательницы для лечения ВАРИКОЗА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Читать о новой методике Малышевой...

Лечение заболеваний сосудов ног выполняется с использованием специальных мазей: противовоспалительных, заживляющих.

Укрепление сосудов ног выполняется при ношении компрессионных чулок, специальных эластичных бинтов. Это белье стабилизирует состояние тканей, стимулирует кровообращение.

к оглавлению ↑

Секреты народной медицины

Улучшить состояние кровотока нижних конечностей можно, используя рецепты народной медицины.

  • Отвары горицвета, болотного багульника, бессмертника. Принимаются в течение 21 дня, способствуют укреплению сосудов.
  • Настойки. Для приготовления лекарства используются перегородки грецких орехов, чеснок, хмель.
  • Лечебные травыЧай. Его можно готовить только из одного компонента или смешать несколько: зеленый чай, листья черной смородины, плоды боярышника.
  • Лечебные ванночки. В них можно добавить лимонный сок, морскую соль, отвары лекарственных трав, смородину, мяту.

    Ванночки действуют расслабляюще, снимают усталость, устраняют тяжесть в ногах.

  • Компрессы и обертывания. Для лечения используются отвары из корней петрушки, листьев и корней мать-и-мачехи.

Благотворно на сосуды ног действует массаж, улучшает тонус нервов, улучшает кровообращение. Доверить процедуру лучше специалисту, он подберет оптимальную технику процедуры.

к оглавлению ↑

Профилактика

Чтобы с сосудистой системой ног не возникло проблем, уже с молодости нужно выполнять определенные правила:

  • Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  • Пить достаточно жидкости в течение дня.
  • Обратите вниманиеНосить удобную обувь, желательно на низком каблуке, не тесную.
  • Отказаться от тесной, сдавливающей одежды: колготок, поясов, джинс.
  • Поддерживать нормальную массу тела.
  • Питаться правильно, не переедать.
  • Снизить потребление соленой пищи, чтобы избежать отеков ног.

Здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему организму помогут избежать болезней в зрелом возрасте.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от ВАРИКОЗА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • ощущение тяжести в ногах, покалывания...
  • отечность ног, усиливающиеся к вечеру, распухшие вены...
  • шишки на венах рук и ног...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько сил, денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и единственным выходом будет только хирургическое вмешательство!

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Флебологии Минздрава РФ — В. М. Семеновым, в котором он раскрыл секрет копеечного метода лечения варикоза и полного восстановления сосудов. Читать интервью...Читать далее >>>

загрузка...

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта ProSosudi.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от ВАРИКОЗА – сильные отеки на ногах и неприятная тянущая боль, «повылазили» вены. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки и мази не решали мои проблемы. Врачи настаивали на операции. НО благодаря простому рецепту, болезненность вен прошла полностью, ноги перестали опухать, не только узлы пропали, а исчезла даже и сосудистая сеточка, и подкожная синева практически не видна. Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.