Холестерин в норме у мужчин

Мужской организм практически ежедневно подвергается сильным нагрузкам – физическим и стрессовым. Чтобы всегда поддерживать себя в тонусе, важно не только заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, но также периодически обследоваться у врачей. Одним из методов получения информации о состоянии организма является анализ крови на холестерин. Для понимания его результата важно знать, какой должна быть норма холестерина у мужчин, от чего она зависит и в чем причины ее повышения.

Что такое холестерин и зачем он нужен организму?

Это слово почти всегда вызывает негативные ассоциации – обычно представляются сосуды, заросшие изнутри жировыми отложениями. Однако холестерин является неотъемлемым компонентом крови, потому как выполняет следующие функции:

  • Холестеринхолестерин участвует в переносе веществ через клеточные мембраны, что является основой нормальной жизнедеятельности клеток;
  • он участвует в синтезе желчных кислот, которые участвуют в пищеварении жиров;
  • обеспечивает синтез витамина D, необходимого для нормального функционирования костей и кожи;
  • участвует в образовании стероидных гормонов надпочечников, а также в синтезе тестостерона (полового гормона мужчин).

Этим объясняется, почему холестерин у мужчин и женщин является важным веществом, без которого нарушаются некоторые важные функции. Так, длительные безхолестериновые диеты могут негативно сказаться на половой функции.

к оглавлению ↑

Виды холестерина

Однако все приведенные функции относятся лишь к одной разновидности компонента – так называемому «хорошему» холестерину. Что касается плохого холестерина, то он тоже выполняет полезные функции по поддержанию уровня иммунитета. Но именно его излишние концентрации влекут различные заболевания сердца и сосудов. Норма холестерина в крови у мужчин определяется именно по отношению к этой форме вещества.

Названия этих компонентов на медицинском языке будут другими:

  • Холестеринлипопротеиды с низкой плотностью (ЛПНП) – плохая форма; именно этот холестерин образует на внутренних поверхностях сосудов атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет и могут привести к полному перекрытию кровотока;
  • липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) – хорошая форма; этот холестерин переносит излишки плохого в печень, где он и разрушается, благодаря чему сосуды прочищаются и риск их повреждений снижается.

Суммарный показатель ЛПВП и ЛПНП называется общий холестерин в крови. Его данные тоже учитываются в результате анализа.

к оглавлению ↑

Анализ на холестерин

Если мужчина попадает в одну из следующих категорий, то ему рекомендуется систематически сдавать свою кровь на анализ (не реже раза в год), чтобы вовремя распознать возможное отклонение:

  • лицам после 40 лет;
  • страдающим ожирением;
  • имеющим предрасположенность к сердечным заболеваниям;
  • лицам с хроническим повышенным давлением (гипертензией).

Дело в том, что лица из данных категорий имеют больше риска того, что анализ покажет не нормальный показатель холестерина, а завышенный.

К проведению анализа следует хорошо подготовиться. Для этого нужно учесть несколько несложных правил:

  1. Анализ крови на холестеринКак минимум за 12 часов нельзя употреблять любую пищу – разрешается только пить воду в любых количествах.
  2. Желательно за сутки до анализа не нагружать себя никакой работой, требующей физической силы.
  3. За сутки – двое суток не нужно потреблять жирной пищи (свинина, сало, жирная говядина, рыба, сливочное масло).
  4. Если пациент постоянно принимает какие-то препараты в связи с хроническим заболеванием, об этом непременно следует предупредить врача.

Кровь сдается из вены. Как правило, результаты готовы уже на следующий день.

к оглавлению ↑

Норма холестерина в крови у мужчин

После их получения часто возникают вопросы, какой показатель считать нормальным для конкретного мужчины. Чтобы правильно ответить на этот вопрос, нужно учесть, что результаты исследования мужской крови сильно зависят от возраста (норма повышается в особенности среди тех, кому за сорок).

Отзыв нашей читательницы - Ольги Остаповой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

Примерные значения нормы холестерина у мужчин по возрасту представлены в таблице (в миллимолях вещества на литр крови).

возрастная группа мужчин ЛПВП («хороший» холстерин) ЛПНП («плохой» холестерин) общий холестерин
после 30 лет 0,72-2,12 2,02-4,45 3,57-6,99
после 40 лет 0,70-1,66 2,25-5,23 3,91-7,15
после 50 лет 0,72-1,63 2,31-5,10 4,09-7,17
после 55 лет 0,72-1,84 2,28-5,26 4,04-7,15
после 60 лет 0,78-1,94 2,15-5,34 4,12-7,10

Видно, что значения представлены в диапазоне, который довольно широк. Причина этого в том, что кроме возраста, играют роль и другие факторы (вес, история болезни и др.). Чтобы получить более подробные разъяснения, нужно обязательно обратиться к врачу.

к оглавлению ↑

Причины завышения нормы

Если нормы холестерина в крови завышены, это явная причина уделить внимание своему здоровью. Прежде всего, важно выявить причины явления. В основном нарушения уровня холестерина связаны со следующими факторами:

  1. Пол – уровень холестерина для мужчин имеет больше рисков для повышения по сравнению с женщинами.
  2. КурениеНедостаточное количество умеренных физических нагрузок провоцирует рост уровня холестерина у мужчин.
  3. Курение плохо влияет на стенки сосудов и работу сердца, повышая риски сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Наследственная предрасположенность к ожирению также провоцирует повышение показателя по сравнению с холестерином в норме у мужчин.
  5. Возрастной фактор – по мере увеличения возраста риски нарушения нормы также увеличиваются.
  6. Неправильное, несбалансированное питание, содержащее много жирной, жареной пищи также приводит к тому, что показатель содержания завышается.
  7. Стрессовый характер работы приводит к постоянным скачкам давления и может спровоцировать развития различных заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, группа риска – мужчины старших возрастов (преимущественно после 40 лет), имеющие склонность систематически нарушать здоровый образ жизни (питание, вредные привычки, редкие физические нагрузки) или имеющие наследственную предрасположенность к сердечным болезням.

к оглавлению ↑

К чему может привести повышенный холестерин?

Нарушение показателя может привести к разным последствиям, связанным с болезнями сердечно-сосудистой системы. Суть заболевания состоит в том, что постепенно излишки холестерина начинают нарастать на внутренних стенках крупных и мелких кровеносных сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Они частично перекрывают кровоток, постепенно повышая артериальное давление. Это ведет к увеличению нагрузки на сердце и способствует более быстрому его износу. В итоге мужчина может столкнуться с такими последствиями:

  1. ИнсультАтеросклероз – закупорка сосуда атеросклеротическими бляшками, ведущая к излишней нагрузке на сердце и повышению давления.
  2. Различные болезни сердца – от сердечной недостаточности до инфаркта.
  3. Кровоизлияние в мозг – инсульт, возникающий в связи с закупоркой сосудов и отмиранием клеток головного мозга либо из-за разрыва сосудов и попадание крови в мозг.
  4. Повышение давления – гипертензия.

Этот список не полон. Однако к таким тяжелым последствиям может привести только долгое бездействие. Нужно понимать, что обследоваться у врача нужно ежегодно, и с особым вниманием относиться к этому показателю, если есть дополнительные риски, которые могут повлиять на него негативно. Вовремя принятые меры обязательно дадут свой результат.

к оглавлению ↑

Что помогает снизить содержание холестерина?

Во многом нормализации показателя способствуют меры, которые могут быть приняты практически каждым человеком. Они состоят в изменении повседневных привычек и оказанию своему здоровью большего внимания:

  1. Занятия в тренажерном залеПостоянные умеренные физические нагрузки – занятия в тренажерном зале, спортивные игры, плавание хорошо тренируют сердце и сосуды, тонизируют организм и стабилизируют кровяное давление.
  2. Сведение к минимуму и отказ от вредных привычек – курения, переедания, систематического злоупотребления алкоголем также благотворно скажутся на состоянии организма.
  3. Правильное питание, исключение частого прием жареной и слишком жирной пищи хорошо влияет не только на сосуды, но и на пищеварительную систему организма. Сокотерапия, систематическое употребление зеленого чая, поедание сырой моркови – вот лишь некоторые эффективные методы снижения содержания холестерина.

    Так, если выработать привычку съедать 2 сырых моркови в день, это снизит уровень примерно на 15%.

  4. Соблюдение режима труда и отдыха, систематические прогулки на свежем воздухе способствуют хорошему восстановлению сил организма после тяжелых умственных и физических нагрузок. Например, если мужчины старших возрастных групп (более 50 лет) будут совершать каждодневную пешую прогулку хотя бы в течение 40 минут, это снизит риск заболеваний от плохого холестерина в 2 раза.
  5. Здоровый сонОбеспечение организма здоровым, полноценным сном хорошо отражается на состоянии сердца.
  6. Исключение постоянных стрессовых нагрузок хорошо влияет на протекание процессов в нервной системе и сердце. Если сделать это по каким-то причинам невозможно (например, поменять стрессовую работу), то нужно уделять достаточно времени на восстановление сил.

Такие правила позволяют не только успешно предупреждать нарушения нормы плохой формы холестерина, но также снижать его содержание, если показатель уже завышен. К тому же эти полезные привычки способствуют общему укреплению организма, поднятию его тонуса и росту иммунитета.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью...

загрузка...
Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта ProSosudi.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.