Как лечить вегето-сосудистую дистонию?

ВСД (Вегето-сосудистая дистония) – увидев данный диагноз в своей амбулаторной карточке, многие не придают недугу большого значения. «Подумаешь, слабость, головокружение – все это пройдет само собой». В этот момент человек совершает огромную ошибку. С этим заболеванием шутить не стоит, ведь апатия, сонливость, ухудшение памяти, это только начало. Нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к инсульту, является одним из самых страшных проявлений вегетативной дистонии. Поэтому не сомневайтесь в положительном ответе на вопрос: «Можно ли умереть от всд»?

Общие рекомендации

Статистика пугающая: более 85% населения страдает различными проявлениями данной болезни. Особое внимание уделяют тому фактору, что женщины подвержены недугу в большей степени, чем мужчины. Что делать если уже столкнулся с этим недугом? Необходимо посетить специалиста, подтвердить диагноз и прибегнуть к системному подходу лечения.

ВСД

В первую очередь любого пациента волнует вопрос: «Возможно ли полное избавление от нейроциркуляторной дистонии?» Многие из специалистов строго заявят, что теперь ваша жизнь будет постоянно протекать в лечебном режиме. Достигнуть состояния ремиссии будет тяжело, но все же можно. Для этого вам придется поработать над собой, заручиться поддержкой врачей и родных. В 65% случаев пациентам удается найти корень всех бед и полностью избавиться от ВСД.

Самостоятельно ставить себе диагноз без посещения специалиста не стоит. Вы всегда успеете опробовать народные средства, но при условии, что вам ничто не угрожает. ВСД пограничная болезнь между психологическими, кардиологическими, сосудистыми и неврологическими заболеваниями. Этот недуг может скрывать множество опасных «сюрпризов». Поэтому диагноз вегетососудистая дистония вам должен подтвердить специалист. Для этого предстоит пройти обследование.

Отталкиваясь от полученных данных, вам будет назначен подходящий курс, который может включать в себя следующие этапы:

Лечебный массаж

  1. Избавление от вредных привычек.
  2. Коррекция трудовой деятельности.
  3. Умеренная физическая нагрузка.
  4. Коррекция психо-эмоциональной сферы.
  5. Физиотерапевтическое лечение.
  6. Акупунктура, лечебный массаж.
  7. Медикаментозное лечение.

Помните! Нет общей схемы, и лечение-вегето сосудистого заболевания является индивидуальным. Кроме того вы должны состоять на постоянном контроле и следовать всем предписаниям врача.

Как победить ВСД если ты постоянно находишься «на взводе»? Со всех сторон преследует стресс, тяжелая умственная нагрузка и другие внешние раздражители, которые негативно влияют на организм. В некоторых случаях свести факторы риска к минимуму попросту не удается. Именно поэтому в курс лечения включается пункт психо-эмоциональной коррекции.

Восстановление баланса – важный пункт для выздоровления

Во многих случаях симптомы ВСД начинают беспокоить человека после определенного случая или продолжительного времени воздействия стрессового состояния. «Точкой отсчета» может стать любая психо-эмоциональная встряска или постоянная нагрузка, влияющая на нервную систему.

Психотерапевт

Если пациенту самому не удается во всем разобраться, то в лечение сердечно сосудистой дистонии без помощи психотерапевта не обойтись. Особенно, если пациент не осознает то, что ему просто необходима ликвидация психологического фактора. В этом случае только специалист поможет взглянуть на проблему иначе, скорректировать поведение и реакцию на стрессовое состояние.

Существует большое количество различных методов психотерапии, которые помогут постепенно избавляться от всех симптомов ВСД. Вот самые действенные из них:

  1. Аутотренинг — помогает в саморегуляции психического состояния при помощи самовнушения. Проводится в три этапа: расслабление, внушение (прямое текстовое или же косвенное, основанное на образах), возрождение с новыми силами.
  2. Ведение «дневника здоровья» — вегетативно-сердечное заболевание требует комплексного подхода. Психолог может мотивировать пациента на ведение дневника, где сможет описывать свое состояние, а так же записывать свои достижения в формировании ЗОЖ.
  3. Арт-терапия — воздействие на человека при помощи привлечения его к изобразительному творчеству. Чаще всего пациент отправляется в специализированную коррекционную группу.
  4. Гештальт-терапия — больного ждет экспериментально-феноменологический подход, а это значит, ему предстоит познать самого себя методом наставлений и жизненных экспериментов.
  5. Когнитивная терапия — данный метод помогает человеку разобраться в его отношению к миру или определенной ситуации, указывая на его ошибки в мышлении и отношении к тому или иному фактору.
  6. Методы релаксации — психотерапевт на основе анкетирования и общения с пациентом может предложить ему индивидуальные способы релаксации.

Все методы помогают бороться с самыми важными факторами риска – это любые вещи, которые влияют на стрессовое и угнетающее эмоциональное состояние человека.

Рецепт

ВАЖНО! Если у пациента ВСД вызвано исключительно психологическими факторами, то преждевременное употребление медикаментов могут нанести вред. Однако если человек не сможет избавиться от недуга при помощи специальных методик, то ему потребуются специализированные препараты. В данном случае будет решать специалист.

Стоит отметить, что при вегетативно-сердечной дистонии случаются приступы паники. Многие пациенты с запущенной стадией дистонии сильно боятся одного – умирать. Это надуманная фобия становится настоящей проблемой. При каждом повышении АД или других симптомов у человека происходит сильный приступ паники, с которым он не в силах справиться самостоятельно. В данном случае именно прием психотерапевта помогает преодолеть эту проблему, а не применение антидепрессантов.

Коррекция трудовой деятельности, спорт и здоровое питание

Как бороться с всд когда большинство людей страдающие этим недугом половину дня проводят на рабочем месте? Ответ прост – коррекцию трудовой деятельности никто не отменял!

Советы:

  1. В течение дня используйте перерыв по назначению.
  2. Можете забыть о сверхурочных работах и продолжении рабочего процесса на дому.
  3. Желательно осуществлять деятельность днем.
  4. Если у вас малоподвижная работа, то каждые 45 минут вам стоит вставать и походить по помещению 5-10 минут. Если же наоборот вы осуществляете физический труд, то тогда вам необходимо каждые 40 минут делать перерыв на 5-10 минут.
  5. Работаете за компьютером? Каждые 30 минут переводите свой взгляд с монитора на другой объект. Совершайте специальную разминку для глаз.
  6. В случае необходимости вам стоит сменить работу.

Упражнения при работе за компьютером

«Как лечить ВСД, если у меня не хватает времени на ежедневные походы в спортивный зал?» — в большинстве случаев, это всего лишь отговорка. Ни один врач не посоветует посещать спортивные залы и давать серьезную физическую нагрузку тем, кто страдает дистонией. Достаточно выполнять следующие пункты:

Плаванье

  1. Необходимо нормализовать свой режим. Особенно это касается полноценного сна – 8-10 часов.
  2. Умеренные ежедневные физические нагрузки. Достаточно выполнять утреннюю зарядку и выбрать для себя одно из направлений: танцы, плаванье, спортивная ходьба.
  3. Прогулки на свежем воздухе от 1 часа в день.
  4. Водные процедуры, направленные на закаливание вашего организма.
  5. Откажитесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).

Что касается питания, то в данном случае нет никаких серьезных поправок. Достаточно всего лишь снизить потребление соли, сладкого, мучного, жирных сортов мяса, фастфуда. При этом важно ввести в рацион следующие продукты:

  1. Овсяную и гречневую кашу, морковь, курагу, петрушку, абрикосы, баклажаны, лук, листовой салат. Перечисленные продовольствия помогут увеличить потребление калия и магния, которые незаменимы в борьбе с вегетативно сердечных заболеваниях.
  2. Бобовые, отруби, орехи и морская капуста – богаты клетчаткой.

Не забывайте выпивать 1,5 литра чистой воды в сутки для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Для некоторых типов ВСД существуют специальные диеты, которые помогают избавиться от тех или иных симптомов. Особенно это касается тех, кому поставлен диагноз вегетативно-сердечная дистония по гипотоническому и гипертоническому типу.

Иглорефлексотерапия

Суть иглотерапии состоит в том, что на теле человека расположено огромное количество активных точек, где происходит сплетение нервной и сосудистой системы. Специалист должен поставить специализированные иглы в определенные биологические точки для того чтобы вызвать обусловленную реакцию в организме.

Иглорефлексотерапия

В момент установки иглы происходит снятие энергетической блокировки, а так же достигается необходимый результат (релаксация, повышение иммунитета, улучшение кровообращения, обмена веществ и т.д.). Иглоукалывание при всд помогает в регуляции деятельности сердечной мышцы, выравнивании тонуса сосудов и уровня АД.

Стоит помнить, что такие манипуляции должен проводить специалист с огромным опытом и необходимым багажом знаний. Кроме того если вы страдаете паническими атаками и находитесь в сильно возбужденном нервном состоянии, то данная процедура вам будет противопоказана.

Физиотерапевтическое воздействие

Лечение при ВСД без использования физиотерапии практически не возможно. В зависимости от типа и степени заболевания пациенту могут быть назначены:

  1. Электрофорез – при помощи постоянного электрического тока вводятся препараты через кожу и слизистые.
  2. Лазеропунктура – производится воздействие на биологическую активную точку тела человека путем использования лазера.
  3. Электростимуляция – применяется для усиления или возбуждения деятельности необходимых органов при помощи электрического тока.
  4. Электросон – в головной мозг пациента посылают слабые импульсы тока низкой чистоты для лечения функциональных расстройств ЦНС (центральной нервной системы).
  5. Магнитопунктура – воздействие на активные биологические точки человека средствами переменных магнитных полей.
  6. Лечебный массаж головы и воротниковой зоны.
  7. Вакуум-терапия – относится к разновидности лечебного массажа при помощи специальных вакуумных банок.

Санаторно-курортное лечение и фитотерапия

Те, кто собираются в отпуск часто спрашивают, лечится ли вегетативно сердечный недуг в санаторно-курортных условиях? Ведь это логично, провести отдых с пользой! К сожалению, вылечить такое заболевание за несколько недель не представляется возможным. Однако именно упомянутый способ показан всем больным с ВСД во время реабилитационного периода.

Купание в морской воде

Минеральные воды, купание в морской воде, массаж, лечебная физкультура, рациональное и сбалансированное питание – все это лишь закрепит достигнутый результат! Кроме того важную роль играет смена обстановки.

Давно доказано, что применение трав, а так же использование ароматерапии, помогает достигнуть хороших результатов в комплексном лечении практически любого заболевания, вегетативно-сердечный недуг не исключение, например:

  1. При сильном нервном возбуждении и усталости можно принять ванну с отваром розмарина и полыни.
  2. Для купания приготовить отвар цветков бузины и ромашки. Они помогут расслабиться и снять стресс.
  3. Чаи из мелиссы, зверобоя, мяты, боярышника станут прекрасными помощниками в повышении стрессоустойчивости.
  4. Используйте специальную аромолампу и добавляйте в нее несколько капель лаванды для успокоения.

Медикаментозное лечение при всд

Если ни один метод и даже комплексный подход не помогает, то для лечения вегетососудистой дистонии назначается лечение медикаментозного типа. В некоторых случаях без препаратов вовсе не обойтись, так как приступы дистонии сильно влияют на жизнедеятельность человека. Необходимый перечень лекарств, а так же их дозировку может назначить исключительно врач-невропатолог с учетом характера заболевания.

Основные медикаментозные препараты:

ТипНазначениеНазвания
ТранквилизаторыНазначаются при серьезных расстройствах психо-эмоциональной сферы с сопровождением чувства тревоги и страха.Грандаксин, Афобазол, Мебикар, Диазепам, Элениум, Хлозепид, Седуксен.
АнтидепрессантыСниженная мотивация, депрессия. Помогают улучшить настроение и эмоциональный фон. В некоторый степени нормализуют сон.Коаксил, Пароксетин, Амитриптилин, Симбалта, Леривон, Циталопрам, Пиразидол.
СедативныеОказывает мягкое воздействие на организм для успокоения нервной системы. Чаще всего назначаются исключительно растительные препараты.Фитосед, Седафитон, Дормиплант, Ново-пассит.
НейролептикиСнижают чувство нервозности, раздражительности, агрессивности. Помогают нормализовать артериальное давление и улучшить тонус сосудов.Дроперидол, Тизерцин, Эглонил, Рисперидон, Ридазин.
Ноотропные веществаПовышают работу головного мозга. Помогают справиться с такими симптомами как: шум в ушах, головные боли, нарушение памяти и внимания.Ноотропил, Фенибут, Глицин, Пантокальцин, Ацефен, Селегилин, Дофамин, Фезам, Тенотен, Деклофеноксат.

Все эти препараты используются для устранения симптоматики и поэтому входят в комплекс устранения ВСД. Лечение медикаментами так же может быть общеукрепляющими. Сюда входят:

  1. Витамины – это могут быть поливитаминные комплексы или же исключительно препараты с содержанием витаминов групп B и C.
  2. Минеральные добавки – с повышенным содержанием селена, цинка, магния.
  3. Адаптогены – растительные препараты для повышения стрессоустойчивости. Это – лимонник, аралия, женьшень.

Профилактические меры

Для того, чтоб не задаваться вопросом «Как избавиться от ВСД?», необходимо соблюдать ряд профилактических мер. Родители должны позаботиться о том, чтобы их дети были приучены к определенной «дисциплине». Ниже перечислены основные рекомендации, которые помогут предотвратить появление вегетативно-сердечной дистонии:

  1. Приучите себя к прогулкам на свежем воздухе.
  2. Летом катайтесь всей семьей на велосипедах, а зимой на лыжах.
  3. Во время физических нагрузок постарайтесь избегать резких движений.
  4. Контрастный душ и другие меры закаливания организма пойдут на пользу.
  5. Старайтесь не перенапрягаться самостоятельно и не нагружать своих детей как умственными, так и физическими занятиями.
  6. Приучите детей и себя по вечерам не смотреть телевизор, а лучше поиграйте в настольные игры всей семьей.
  7. За час до сна у детей должны быть исключительно спокойные игры. Еще лучше, если вы воспитаете полезную привычку, которая заключается в чтении книг.
  8. Больше положительных эмоций, любви и взаимопонимания в семье.
  9. Постарайтесь приучить себя и своих детей к распорядку дня.
  10. Избегайте конфликтных и стрессовых ситуаций.

Закаливание

Надеемся, что вы получили развернутый ответ о том, как вылечить ВСД. Помните, что данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Если вы подозреваете, что у вас дистония, то не стоит оттягивать поход к врачу.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА ОТ ВСД НЕВОЗМОЖНО!?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ProSosudi.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: