Укрепляем сосуды мозга: медикаменты, народные рецепты, питание

Многочисленные медицинские исследования утверждают, что одним из самых слабых и уязвимых мест в организме человека являются сосуды. Именно они в результате неправильного образа жизни, вредного влияния окружающей среды и воздействия каких-либо других неблагоприятных факторов, «сдают свои позиции» в первую очередь.

Сосуды выполняют чрезвычайно важную миссию в нашем организме. И, в первую очередь, это относится к сосудам головного мозга.

Они снабжают кровью и кислородом важнейший орган, заменить который пока невозможно. И поэтому поддержание сосудов головного мозга в здоровом состоянии  является чрезвычайно важным делом для сохранения здоровья и даже самой жизни.

Группа риска и необходимые меры

Если вам уже поставлен какой-то диагноз сосудистого заболевания, например атеросклероз или гипертония, то укрепление сосудов становится для вас первоочередной задачей. Но, возможно, что пока вы не испытываете никаких видимых проблем и не обращаетесь к врачам.

Однако есть ряд факторов, которые приводят здорового человека в группу риска. Это, в первую очередь:

  • Малоподвижный образ жизни. Если профессиональная деятельность связана с многочасовым сиденьем за столом, да еще со склоненной головой, то заболевания сосудов шеи рано или поздно дадут о себе знать. Если свободное время вы предпочитаете проводить сидя или лежа перед телевизором – поверьте, это не идет на пользу.
    • Пассивный образ жизни
  • Частые стрессы. Нервные переживания и потрясения далеко не самым лучшим образом сказываются на состоянии сосудов шеи и головы.
  • Недостаток сна. Постоянные «недосыпы» могут не только привести к обострению уже существующего сосудистого заболевания, но и стать его первопричиной.
  • Несбалансированное питание. Преобладание в рационе жирных продуктов и недостаток в тоже время витаминов снижает эластичность стенок сосудов. Приводит к повышенному тромбообразованию. К таким же последствиям приводит курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Медикаментозные препараты

Современная фармацевтика предлагает огромный выбор различных препаратов, направленных на то, чтобы улучшить работу сосудов головного мозга. Их можно подразделить на следующие группы:

  • Препараты, направленные на укрепление стенок сосудов. В этих медикаментах содержится большое количество витамина Р.Одним из самых доступных является «Аскорутин».
    • Аскорутин
  • Препараты, имеющие расширяющее действие. Это в первую очередь никотиновая кислота, которую частенько назначают для внутримышечного введения. Также это «Никошпан» и «Эндуратин».
  • Препараты, улучшающие циркуляцию крови. Это группа антагонистов кальция: «Форидон», «Адалат», «Изоптин» и многие подобные им лекарства.Также хорошо помогают препараты на растительной основе: «Телектоп», «Танакан», «Бравинтон».

Все эти лекарства продаются в аптеках без рецепта.

Однако помните, что правильно оценить состояние вашего организма в целом, и сосудов в частности, может только квалифицированный врач.

И именно он должен назначить вам соответствующее лекарство.  Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Рекомендации народной медицины

Народны рецепты, проверенные веками, также окажут неоценимую помощь, чтобы улучшить  работу сосудов и капилляров. В различных сборах и отварах лекарственных трав, которые предлагает народная медицина, содержится масса витаминов и микроэлементов, нужных для укрепления сосудов.

Шиповник

На первом месте по содержанию витамина С, очень полезного для организма и действительно спасающего даже поврежденные сосуды, стоит шиповник. Настойку плодов можно приобрести в аптеке и просто добавлять в чай или в воду. Просто сушеные плоды рекомендуется заваривать и принимать сразу же после заварки, так как со временем часть полезных свойств может утратиться.

Ягоды шиповника можно сочетать с травой пустырника, лабазника и сушеницей. Взять все ингредиенты в равных частях, заварить 1 литром кипящей воды, настоять в течение 7-8 часов и принимать по ½ стакана после еды. Курс такого лечения должен продолжаться не менее одного, а лучше двух месяцев.

В аптеке можно приобрести спиртовую настойку барбариса. Просто добавляйте по 30 капель в ½ стакана воды и принимайте 2-3 раза в день в течение месяца.

Также в аптеке можете  купить спиртовые настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка и родиолы розовой.  Перемешайте их в одной емкости и принимайте по 80 капель 2-3 раза в день. Курс составит 1- 2 месяца.

Мед

Возьмите 200 грамм натурального меда, добавьте к нему по 200 мл сока моркови, свеклы, хрена и лимона. Тщательно все перемешайте и добавьте 200 мл водки или спирта. В течение месяца пейте этот чудесный напиток по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Все эти советы, несмотря на кажущуюся простоту и доступность, оказывают очень эффективное действие и  улучшают состояние больного. Однако и в этом случае не забывайте советоваться с лечащим врачом. Возможно, некоторые рецепты именно для вас имеют какие-то противопоказания.

Корректировка питания

Для того чтобы укрепить сосуды головного мозга и шеи совершенно необходимо пересмотреть свой рацион, исключив из него некоторые блюда и добавив другие. Жирное мясо, сливочное масло, избыток соли и сахара – от всего этого рекомендуется полностью отказаться.

Чаще употребляйте в пищу постное мясо птицы (курицы или индейки), кролика, рыбы (особенно хорош лосось и сардины).

Сливочное масло заменяйте растительным, лучше всего оливковым. Вводите в ежедневный рацион фрукты и овощи. Возьмите за правило съедать каждый день небольшую пригоршню любых орехов (кроме арахиса). Данный продукт очень хорошо снижает уровень холестерина в крови. Вообще ешьте маленькими порциями, так как переполненный желудок оказывает отрицательное воздействие на самочувствие.

Ягоды

Улучшить эластичность стенок сосудов способны многие дикорастущие ягоды, такие как голубика, черника и брусника. Есть их желательно в натуральном виде, но в зимнее время отлично подойдут и замороженные ягоды.

Чеснок – древнейшее средство для укрепления сосудов. Предпочтительней сырой, измельченный продукт. Если опасаетесь запаха – ешьте его на ночь, а день начинайте с тарелки свежеприготовленной каши. Подойдут и любые крупы,  кроме манной.

Долгое время считалось, что красное сухое вино благотворно отражается на состоянии организма вообще, и сосудов головного мозга в частности. Однако последние медицинские исследования опровергают это утверждение. А вот пить натуральный виноградный сок никто не запрещает. Он содержит множество антиоксидантов и способствует выработке  допамина.

Кроме виноградного сока полезно пить натуральный какао, он также содержит большое количество антиоксидантов. Вообще, старайтесь соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 1.5 литров обычной чистой воды в сутки.

Образ жизни

Если спросить любого врача: как укрепить сосуды головного мозга? то он в первую очередь посоветует изменить образ жизни. Что это значит? Ответ прост – движение, движение и еще раз движение.

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика, плаванье, велосипед, лыжи – вот основа хорошего здоровья и долголетия. Конечно, если вы никогда не занимались спортом, не стоит сразу бежать и сдавать нормы ГТО. Начинайте с малого – каждое утро уделяйте 20-30 минут лечебной физкультуре. Упражнения очень просты. Старайтесь не нагружать область шеи, но медленные плавные повороты головы выполняйте обязательно.

Очень хорошо укрепит  и закалит сосуды головы и шеи контрастный душ. Его можно делать как утром, так и вечером. Начинайте тоже постепенно, не сразу меняйте горячу воду на ледяную, дайте организму адаптироваться.

Когда контрастный душ войдет у вас в привычку, попробуйте сходить в хорошую русскую баню, как следуют пропарить все тело, похлестать березовым веничком руки, ноги, спину и шею, а потом нырнуть в ледяную прорубь или просто окатиться холодной ключевой водой. Вот уж будет закалка, так закалка!

Таким образом, существует немало средств и методов для того, чтобы улучшить ваши сосуды. Главное – это ваше желание и старание. Будьте всегда здоровы!

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ProSosudi.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: